Somatic Play

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“Take your pleasures seriously.”

Was ist Somatic Play?
Playfight* oder Somatic Play ist eine interaktive, nonverbale Praxis, die sich auf körperliche Bewegung und Berührung konzentriert. Ziel ist es, Spannungen und Blockaden im Körper zu lösen und Selbstermächtigung zu fördern. Geeignet für Menschen jeden Alters und Geschlechts.

Ablauf einer Session:

Ankommen:

  • Gemeinsames stretchen zum eingrooven.

  • Besprechung von Absichten und Grenzen.

Play:

  • Nonverbale Dynamik durch Atem, Klang und Bewegung.

  • Drei Sessions à 15-20 Minuten mit jeweils kurzer Pause.

  • Nach jeder Session: Reflektion und Festlegung von Bedürfnissen für die nächste Runde.

  • Regeln: Definierter Raum, Timer, Abklopfen bedeutet Abbruch.

Abschluss:

  • Dialog über Erlebtes zur Integration und Reflexion.

Benefits einer Somatic Play Session:

Dies eine AI-generierte Liste, welche total unpersönlich, UND gleichzeitig total zutreffend ist.
Lies die Testimonials für authentisches..

  • Erhöhung der Präsenz: Stärkt die Fähigkeit, im Moment zu sein, bewusster und verkörperter zu agieren.

  • Emotionaler Ausdruck: Fördert die Nutzung von Atem, Klang und Bewegung, um Gefühle und Energien frei auszudrücken.

  • Selbstermächtigung: Erleben von persönlicher Kraft und Selbstsicherheit durch authentische Begegnungen.

  • Abbau von Ängsten: Hilft, emotionale Ängste, Scham und Schuldgefühle zu überwinden.

  • Förderung von Selbstmitgefühl: Vertieft die Verbindung zu sich selbst und stärkt das Mitgefühl für eigene Erfahrungen.

  • Sensibilisierung des Körpers: Weckt unterdrückte oder „eingeschlafene“ Bewegungen und Gefühle.

  • Bewusstsein ohne Urteil: Entwickelt die Fähigkeit, Erlebnisse und Reaktionen ohne wertendes Denken zu beobachten.

  • Intensive Sinneswahrnehmung: Schärft die Wahrnehmung für sensorische Phänomene und aktiviert das parasympathische Nervensystem.

  • Lösung körperlicher Spannungen: Hilft, belastende Spannungen im Körper zu identifizieren und abzubauen.

  • Erleben von Sinnlichkeit: Ermöglicht intensive, erotische Sinnlichkeit und ekstatische Freude.

  • Erweiterung der Selbstwahrnehmung: Schärft die Achtsamkeit für feine Unterschiede im Körpergefühl und Nervensystem.

  • Erweckung der Lebendigkeit: Bringt den Körper in Fluss, belebt die Sinne und stärkt das Gefühl von Ganzheit.

Kosten:

  • Private Session: ca. 2h / 220.- (exklusiv Raummiete)
    Ist Geld dein Problem? Kein Hindernis!
    Melde dich bitte frühzeitig und wir finden eine Lösung.

Stornierungen und Bezahlung

Nach deiner Anmeldung bekommst du eine Bestätigungsmail mit den Zahlungsdetails. Deine Session ist reserviert, sobald der gesamte Betrag bei uns eingegangen ist. Bitte beachte, dass wir keine Rückerstattungen vornehmen. Falls du nicht teilnehmen kannst, darfst du jedoch gerne jemanden anderen an deiner Stelle schicken.

*Der Begriff “Playfight” ist nicht geschützt. Mein Haupteinfluss ist Bruno Caverna. Er besteht schriftlich darauf, nicht in Verbindung mit meinem Playfight Stil und die Art wie ich es verwende bzw. unterrichte in Verbindung gebracht zu werden. Deswegen dieser Disclaimer.

Echte Testimonials (zwischen 2020-2023)

Nora
"Eine Session mit David ist ein Space um persönliche Themen über den Körper, Bewegen und bewegt werden auf eine neue Weise zu erleben.
Für mich öffnet die Arbeit mit David einen sicheren Raum um mich mit Boundaries, Ängste, Desires, Schmerzen,… zu konfrontieren und neugierig zu werden/bleiben mich ausserhalb meiner Komfortzone kennen zu lernen."

Julie
"Vielen Dank für die Playfight Session gestern. Der Spielraum von Nähe und Distanz, das ich als Thema gewählt habe, ganz bewusst nutzen, ohne Erwartungshaltung war ein befreiendes Gefühl! Weil ich ein neugieriger Mensch bin, werde ich durch meine Handlungen oft missverstanden.  Von dieser Erfahrung die ich mit dir machen durfte nehme ich mit, dass ich mehr meine Empfindungen, Wahrnehmung und Gefühle meinem gegenüber aussprechen sollte. Durch deine ruhige, und offene Art fühlt man sich gleich wohl , es ist mir leicht gefallen mich darauf einzulassen. Für mich war es eine Wertvolle Erfahrung von Anfang bis zum Schluss!"


Vero
"Die erste Play-fight Session mit dir: Emphatisch & erfahren kurz mit möglichst wenig Worten eingeführt. Gleich losgelegt.
Mir gefällt deine körperliche Präsenz, der achtsame Umgang mit der vis-a-vis und die nötige herausfordernde Art, damit ich im Körper bleibe. Im Jetzt. Alles rundherum vergessen.…nach der Session erstaunt die Schramme am Fuss entdecken, von der ich während des Fights nichts gemerkt habe.
Danke, bald mal wieder."


Simone
"Du hast eine ehrliche, leichte und freundliche Art, die Raum für Kreativität öffnet.
Das Spiel mit Dir war unmittelbar und nah. Es hat mich sehr berührt, wie Du mich abgeholt hast. Ich habe mich herausgefordert und zugleich immer gehalten und geführt gefühlt.
Deine Impulse mich zu necken habe ich als liebevoll empfunden auch wenn sie die Grenzen suchten. Deine Präsenz öffnete mir den Raum stärker in meine eigene Präsenz zu kommen. Alles war erlaubt auch das Weiche, Zerbrechliche und so bist Du mit mir an den Ort in mir abgetaucht wo es still ist.
Es war unendlich bereichernd in der Umarmung mit Dir ganz bei mir anzukommen. Danke dafür."


Tamara
"Persönliche Reise: Aus der Perspektive von heute empfinde ich die Progression zwischen der ersten und der letzten Session als erstaunlich und freue mich darüber, dass meine stark Kopf gesteuerte Seite weitestgehend ausgeblendet schien und blieb. Du hast mir den Raum gegeben, mich auf meinen Körper zu verlassen. Ich bin nachhaltig erstaunt darüber, was die vier Sessions alles in mir ausgelöst haben und versuche gerade zu entschlüsseln, wo und wie für mich die Arbeit weitergeht.
1. Session: scheu, zahm, unwissend, etwas unsicher. Angenehm, vertrauend, sicher.
2. Session: ausgesetzt (blindfolded), wach und offen, sicher, völlig vertrauend, aufgeregt.
3. Session: intensiv, vertraut, intim, erregt, angeregt, klar
Tee- Pause. Feststellen, dass man sich nicht kennt und dennoch eine unglaubliche Vertrautheit und Intimität entstehen kann in relativ kurzer Zeit.
4. Session: sehr ähnlich wie Dritte. Zusätzlich: bewusster, klarer, fragender/ suchender
Ich stelle fest, mir fehlt das Vokabular, zielgerichtet Grenzen und Wünsche formulieren zu können."


Sabine
"Ich glaube Playfight ist für alle Menschen, egal welchen Alters, Körperform, oder Fitnessgrades ein Gewinn.
Besonders für jene, die in ihrem Alltag aus was immer für Gründen wenig Körperkontakt mit andern Menschen haben und sich mit anderen und sich selber connected fühlen möchten.
Für Menschen, die sich mit Selfdevelopment beschäftigen..
Für Überarbeitete, und solche, die psychisch erschöpft und ausgebrannt sind, und aus ihrem Kopfkarussell aussteigen möchten, um ihre Gefühle wieder im Körper fühlen.
Für solche, die sich nicht gern zeigen, Hemmungen haben, und den Mut haben, sich aus ihrer Comfortzone heraus zu bewegen.
Ich möchte mich nochmals für diese grossartige playfight session bedanken.
Ich habe sehr davon gezehrt und habe Lust auf mehr."